Pierwsze zmarszczki przed 25 rokiem życia: jak sobie z nimi radzić

Treść

• Dlaczego zmarszczki pojawiają się w młodym wieku
• Brak snu
• Palenie
• Brak aktywności
• Przeciążenie fizyczne
• Niezbilansowana dieta
• Niewystarczająca pielęgnacja skóry
• Jak usunąć wczesne zmarszczki?
• Program przeciwzmarszczkowy do 25 lat

Pojawienie się zmarszczek jest uważane za pierwszy zwiastun przemijania młodości, dlatego często mogą powodować szereg nieprzyjemnych emocji: od niepokoju po niepokój. Jest to szczególnie nieprzyjemne, jeśli pojawienie się zmarszczek następuje niespodziewanie, gdy na odległym horyzoncie życia dopiero zaczyna wyłaniać się dorosłość.

Częstą przyczyną pojawienia się najbardziej widocznych i zlokalizowanych fałdów skóry jest aktywność mięśni twarzy. Ale dlaczego nie dzieje się to w dzieciństwie i okresie dojrzewania? Z biegiem lat skóra traci elastyczność i jędrność. Pierwsze fałdy pojawiają się w strefach najbardziej ruchomych, przemieszczanych przez mięśnie podczas aktywności twarzy.

Dlaczego zmarszczki pojawiają się w młodym wieku

Pierwsze oznaki starzenia zaczynają pojawiać się na skórze w wieku 20–25 lat. Od tego wieku rozpoczyna się stopniowy spadek objętości białek, w tym kolagenu i elastyny. Oprócz spadku liczby glikozaminoglikanów następuje zmniejszenie liczby cząsteczek kwasu hialuronowego, który znajduje się w przestrzeni pomiędzy włóknami skóry właściwej, zapewniając pełnię i elastyczność skóry.

W dzieciństwie i okresie dojrzewania synteza kolagenu i elastyny ​​wystarczającej do ciągłej odnowy skóry następuje przy wsparciu aktywnego mikrokrążenia krwi. A także spowalnia z wiekiem. W rezultacie skóra traci pełnię i elastyczność, a w miarę blaknięcia zmarszczki stają się bardziej wyraźne.

Na stan skóry wpływają również związane z wiekiem zmiany w układzie hormonalnym organizmu. Zmniejsza się produkcja wielu hormonów płciowych i hormonów wzrostu. Wpływają na syntezę kolagenu i aktywność fibroblastów. Związane z wiekiem zmęczenie skóry spowodowane czynnikami biologicznymi nazywa się chronostarzeniem.

Pojawianie się wczesnych zmarszczek może być również spowodowane predyspozycjami genetycznymi. W takim przypadku, aby spowolnić ich postęp, należy prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia oraz regularnie dbać o odpowiednią pielęgnację skóry.

Cała grupa czynników wywołujących pojawienie się zmarszczek jest związana z określonym stylem życia lub nawykami.

Brak snu

Regularny brak snu powoduje wydzielanie się hormonów stresu, które negatywnie wpływają na stan skóry. Ponadto największy organ w organizmie również potrzebuje dobrego odpoczynku w nocy, aby się zregenerować.

Palenie

Uzależnienie zadaje podwójny cios skórze. Po pierwsze, następuje stopniowe toksyczne zanieczyszczenie organizmu i niszczenie witaminy C, a po drugie, spadek poziomu tlenu w komórkach.

Brak aktywności

Brak aktywności fizycznej spowalnia metabolizm i przepływ krwi, co zaburza procesy metaboliczne.

Przeciążenie fizyczne

Mogą powodować zaburzenia w układzie hormonalnym, co prowadzi do pojawienia się pierwszych zmarszczek w młodym wieku.

Niezbilansowana dieta

Niedobór witaminy i składniki odżywcze nieuchronnie wpływa na skórę. Badania potwierdzają także hipotezę o niekorzystnym wpływie rafinowanych cukrów na skórę. Przyczyna leży we wzroście w komórkach związków tzw. kolagenu glikowanego i elastyny.

Pojawienie się „niewłaściwych” białek jest wynikiem glikacji białek, reakcji kowalencyjnego połączenia wolnych aminokwasów w białkach z określonymi rodzajami węglowodanów. W rezultacie włókienka białkowe stają się gęstsze i tracą swoje niezbędne właściwości. Stopniowe gromadzenie się takich niefunkcjonujących białek w skórze właściwej zmniejsza elastyczność i upośledza odżywianie komórek.

Ponieważ kolagen i elastyna występują we wszystkich typach tkanki łącznej człowieka, proces glikacji nieuchronnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, inne narządy wewnętrzne i układ mięśniowo-szkieletowy. Powoduje to stany zapalne i zaburzenia metabolizmu, co prowadzi do rozwoju wielu chorób, w tym cukrzycy, udarów i zawałów serca.

Wszystkie enzymy są białkami; związki aminokwasów biorą również udział w zapewnieniu przewodnictwa nerwowego w komórkach, dlatego zakres chorób związanych z glikacją białek jest dość szeroki.

Zewnętrzną oznaką nagromadzenia „złych” białek jest zmęczenie i szarość skóry oraz postępujące zmarszczki. Prawidłowe odżywianie i ograniczenie spożycia cukru znacząco spowalnia przebieg tych negatywnych procesów.

Niewystarczająca pielęgnacja skóry

Nawilżanie i ochrona skóry to codzienne zadanie. Regularne wykonywanie zabiegów z odpowiednio dobranymi preparatami utrzymuje poziom regeneracji niezbędnych substancji, optymalną równowagę kwasowo-zasadową i wodną skóry.

Jeśli aktywnie korzystasz z kosmetyków, jedną z przyczyn pojawiania się zmarszczek mogą być niewłaściwie dobrane produkty. Te zawierające alkohol mogą niszczyć ochronną warstwę hydrolipidową skóry, co prowadzi do wysuszenia.

Aktywna mimika przez wiele lat życia nieuchronnie prowadzi do powstawania fałdów mimicznych na twarzy. Z reguły wzmożona aktywność twarzy wiąże się również z wysokim poziomem reakcji emocjonalnej. A to powoduje również zauważalne wahania poziomu hormonów, które mogą negatywnie wpływać na skórę.

Nawyk mrużenia oczu jest często jedyną przyczyną wczesnego powstawania zmarszczek w tej okolicy wokół oczu. Aby już w okresie dojrzewania uniknąć kurzych łapek i zmarszczek na skórze pod oczami, warto pozbyć się tego nawyku.

Kolejna grupa czynników ma charakter zewnętrzny:

• Narażenie na promieniowanie ultrafioletowe prowadzi do fotostarzenia skóry. Dzieje się tak dlatego, że promienie UF niszczą warstwę ochronną, po czym wysuszają komórki skóry i niszczą włókna kolagenowe.
• Zanieczyszczone powietrze powoduje wzrost liczby wolnych rodników, które niszczą skórę i białka.
• Stres powoduje uwalnianie do krwi glukokortykoidów i adrenaliny, które blokują dopływ tlenu do skóry.

Lokalizacja zmarszczek może wskazywać na główną lub pośrednią przyczynę ich pojawienia się:

• twarzy – w wyniku aktywności twarzy i zmian skórnych związanych z wiekiem;
• wokół oczu – to tutaj znajduje się najcieńsza skóra, dlatego zmarszczki w tej okolicy często powstają na skutek mimiki, mrużenia oczu, ekspozycji na promieniowanie UF i niebieskie światło (HEV) z ekranów gadżetów elektronicznych;
• czołowe - pojawiają się w postaci pionowych fałd między brwiami i poziomych fałdów wzdłuż środkowej linii czoła. Przedwczesne pojawienie się tego ostatniego może być spowodowane stałym napięciem mięśnia czołowego;
• fałdy nosowo-wargowe – pogłębiają się wraz z narastającym zwiotczeniem skóry i stopniowo tworzą głębokie bruzdy, a zmarszczki wokół ust mogą powstać na skutek nieprawidłowego zgryzu, a także przy stale zaciśniętych lub zaciśniętych ustach;
• Zmarszczki na szyi (zwane także pierścieniami Wenus) często wynikają z nieprawidłowej postawy.

Pierwsze zmarszczki można czasami pomylić z tzw. liniami odwodnienia – ledwo zauważalnymi obszarami płytkich fałd na skórze. Ale wpływają tylko na naskórek i z reguły nie przekształcają się w pełnoprawne zmarszczki. Mogą pojawić się zarówno na skórze młodej, jak i dojrzałej i wskazywać na potrzebę nawilżenia.

Jak usunąć wczesne zmarszczki?

Pierwszą reakcją na pojawienie się zmarszczek u wielu dziewcząt jest masowe używanie kosmetyków. Jednak właściwym podejściem jest kompleksowa strategia przeciwstarzeniowa, która obejmuje stosowanie leków i nabywanie zdrowych nawyków mających na celu ogólny stan zdrowia organizmu.

Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna utrzymuje optymalny stan organizmu i jego układu hormonalnego. A to pozytywnie wpływa na koloryt i kondycję skóry, spowalniając powstawanie zmarszczek.

Prawidłowe i zbilansowane odżywianie, zawierające odpowiednią ilość witamin i mikroelementów oraz minimalizacja w diecie cukrów rafinowanych, pozytywnie wpływa na zdrowie całego ciała i skóry.

Konieczna jest dogłębna pielęgnacja skóry twarzy dwa razy dziennie. Obowiązkowe oczyszczanie i nawilżanie rano, a wieczorem demakijaż i zabiegi regenerujące. Bez tej bazy kremy i serum przeciwstarzeniowe nie przyniosą pożądanego efektu.

Zapewnij maksymalne nawilżenie nie tylko twarzy, ale także całemu ciału. Pij odpowiednią ilość płynów, wybieraj i stosuj kosmetyki z hydrofiksami np. gliceryną oraz ampułki z kwasem hialuronowym.

Zachowaj postawę - to nie tylko uchroni Cię przed wątpliwym prezentem w postaci pierścionków Wenus na szyi, ale także zapewni równomierną cerę.

Zarządzaj kondycją mięśni twarzy - pozbądź się nawyku marszczenia czoła, naucz się rozluźniać mięśnie przez cały dzień. Aby utrzymać ich napięcie i pobudzić krążenie krwi, regularnie wykonuj ćwiczenia mięśni twarzy (budowa twarzy). Taka gimnastyka pozwala zachować, a nawet poprawić kontur twarzy.

Do porannych lub wieczornych zabiegów należy dodać automasaż twarzy, który należy wykonywać bez rozciągania naskórka.

Stosuj ampułki, kremy, serum z antyoksydantami i kwasami - spowolnią one proces starzenia i poprawią zdolności regeneracyjne skóry.

Zapewnij skórze stałą ochronę przeciwsłoneczną za pomocą specjalnych kremów, aplikuj je także na szyję i dekolt.

Program przeciwzmarszczkowy do 25 lat

W celu uzyskania porady w zakresie doboru odpowiednich produktów pielęgnacyjnych lepiej zwrócić się do profesjonalnego kosmetologa i stosować wyłącznie produkty marek, które udowodniły swoją skuteczność.

W młodym wieku powinieneś polegać na produktach wysokiej jakości zawierających naturalne składniki, które delikatnie integrują się z naturalnymi procesami. Mogą to być kosmetyki francuskiej firmy Bioderma Laboratories (Bioderma) lub inne produkty o podobnym algorytmie działania.

Trzeba być też przygotowana na to, że nie ma magicznego kremu, a skuteczność w walce ze zmarszczkami będzie w dużej mierze zależała od Twojego osobistego wysiłku i regularności pielęgnacji.

Nie należy oczekiwać szybkich zmian nawet stosując kosmetyki premium znanych marek. Z reguły widoczne zmiany pojawiają się po około miesiącu do półtora miesiąca. Dzieje się tak za sprawą naturalnych okresów odnowy warstwy rogowej skóry. Przed 25 rokiem życia cykl ten trwa około czterech tygodni. W tym momencie pojawia się również skumulowany efekt stosowania kosmetyków.