Перші зморшки до 25 років: як з ними боротися

Зміст

• Чому з'являються зморшки у ранньому віці
• Недосипання
• Куріння
• Гіподинамія
• Фізичні навантаження
• Незбалансоване харчування
• Недостатній догляд за шкірою
• Як прибрати ранні зморшки?
• Програма боротьби зі зморшками до 25 років

Поява зморшок вважається першим провісником молодості, що проходить, а тому вони часто можуть викликати діапазон неприємних емоцій: від стурбованості до тривоги. Особливо неприємно, якщо вияв зморшок відбувається несподівано, коли зрілий вік тільки починає маячити на далекому життєвому горизонті.

Загальною причиною появи найбільш видимих та локалізованих складок шкіри є діяльність мімічних м'язів. Але чому цього не відбувається у дитинстві та юності? З роками шкіра втрачає еластичність та пружність. Перші складки виникають у найбільш рухливих зонах, що зміщуються м'язами під час мімічної діяльності.

Чому з'являються зморшки у ранньому віці

Перші ознаки старіння починають з'являтися на шкірі 20-25 років. З цього віку починається поступове зниження обсягу білків, у тому числі колагену та еластину. Крім падіння числа глікозаміногліканів, відбувається скорочення кількості молекул гіалуронової кислоти, яка знаходиться в просторі між волокнами дерми, забезпечуючи наповненість і пружність шкіри.

У період дитинства та підліткового віку достатній для постійного оновлення шкіри синтез колагену та еластину відбувається за підтримки активної мікроциркуляції крові. І вона також із віком уповільнюється. У результаті шкіра втрачає наповненість і пружність, у міру її в'янення зморшки стають рельєфнішими.

На стан шкіри впливають вікові зміни в ендокринній системі організму. Вироблення ряду статевих гормонів та гормонів росту знижується. Вони впливають на синтез колагену та активність фібробластів. Вікову втому шкіри, спричинену біологічними факторами, називають хроностарінням.

Причиною появи ранніх зморшок може стати і генетична схильність. У цьому випадку для уповільнення їх прогресування слід вести здоровий та активний спосіб життя та забезпечити правильний регулярний догляд за шкірою.

Ціла група факторів, що провокують появу зморшок, пов'язана з певним способом життя або звичками.

Недосипання

Регулярний недолік сну провокує виділення стресових гормонів, які негативно впливають на стан шкіри. Крім того, найбільший орган тіла також потребує повноцінного нічного відпочинку для відновлення.

Куріння

Згубна звичка завдає подвійного удару по шкірі. По-перше, відбувається поступове токсичне забруднення організму та руйнування вітаміну С, по-друге, падіння рівня кисню у клітинах.

Гіподинамія

Нестача фізичної активності уповільнює метаболізм і потік крові, через що порушуються процеси обміну речовин.

Фізичні навантаження

Вони можуть провокувати збої в гормональній системі, що призводить до першої появи зморшок у ранньому віці.

Незбалансоване харчування

Дефіцит вітамінів та поживних речовин неминуче позначається на шкірі. Дослідженнями підтверджується і гіпотеза про несприятливий вплив на шкіру рафінованих цукрів. Причина полягає у збільшенні у клітинах сполук так званого глікованого колагену та еластину.

Поява «неправильних» протеїнів є результатом глікації білків, реакції ковалентної сполуки вільних амінокислот у білках із деякими видами вуглеводів. В результаті фібрили білків ущільнюються та втрачають необхідні властивості. Поступове накопичення в дермі таких непрацюючих білків знижує пружність, погіршує живлення клітин.

Оскільки колаген і еластин присутні у всіх типах сполучної тканини людини, процес глікування неминуче торкається серцево-судинної системи, інших внутрішніх органів, а також опорно-рухового апарату. Це викликає запалення та збої у метаболізмі, призводить до розвитку цілого ряду захворювань, серед яких цукровий діабет, інсульти, інфаркти.

Білками є всі ферменти, амінокислотні сполуки також беруть участь у забезпеченні нервової провідності клітин, тому спектр захворювань, пов'язаних із глікацією білків, досить широкий.

Зовнішньою ознакою накопичення «поганих» білків є втома та тьмяність шкіри, прогресування зморшок. Правильне харчування та обмеження споживання цукру суттєво уповільнює перебіг цих негативних процесів.

Недостатній догляд за шкірою

Зволоження і захист шкіри — щоденне завдання. Регулярність виконання процедур з правильно підібраними препаратами підтримує рівень регенерації потрібних речовин, оптимальний кислотно-лужний та водний баланс шкіри.

Якщо ви активно використовуєте косметику, то однією з причин появи зморшок можуть стати неправильно підібрані засоби. Ті, що містять спирт, можуть руйнувати захисний гідроліпідний шар шкіри, що призводить до її висушення.

Активна міміка протягом багатьох років життя неминуче призводить до утворення мімічних складок на обличчі. Як правило, підвищена мімічна активність пов'язана з високим рівнем емоційної реакції. А це також викликає помітні коливання гормонального фону, що може негативно відбиватися на шкірі.

Звичка мружитися часто є єдиною причиною раннього утворення зморшок у зоні навколо очей. Щоб уникнути появи гусячих лапок і заломів на шкірі під очима вже в підлітковому віці, слід позбавитися цієї звички.

Ще одна група факторів має зовнішній характер:

• Вплив ультрафіолету призводить до фотостаріння шкіри. Причина в тому, що UF-промені руйнують захисний шар, після чого висушують клітини шкіри, руйнують колагенові волокна.
• Забруднене повітря провокує підвищення кількості вільних радикалів, які руйнують шкіру та білки.
• Стрес викликає викид у кров глюкокортикоїдів та адреналіну, які блокують надходження кисню до шкіри.

Місце розташування зморшок може вказувати на основну або непряму причину їх появи:

• мімічні — внаслідок мімічної діяльності та вікових змін шкіри;
• навколо очей — тут знаходиться найтонша шкіра, тому найчастіше зморшки в цій зоні часто є наслідком міміки, примружування, впливу UF-випромінювання та синього світла (HEV-випромінювання) екранів електронних гаджетів;
• лобні — виявляються у вигляді вертикальних складок між бровами та горизонтальних по центральній лінії чола. Передчасна поява останніх може бути викликана постійним тонусом лобового м'яза;
• носогубні складки — поглиблюються при зростаючій в'ялості шкіри і поступово формують глибокі борозни, а зморшки навколо рота можуть виникати через неправильний прикус, а також при постійно стиснутих або стиснутих губах;
• зморшки на шиї (їх ще називають кільцями Венери) — часто є наслідком порушень постави.

За перші зморшки іноді можна прийняти так звані лінії зневоднення — малопомітні зони неглибоких складок на шкірі. Але вони зачіпають лише епідерміс і, як правило, не розвиваються у повноцінні зморшки. Можуть виявлятися як на молодій, так і на зрілій шкірі та вказують на необхідність її зволоження.

Як прибрати ранні зморшки?

Першою реакцією на появу зморшок у багатьох дівчат стає масове застосування косметичних засобів. Однак правильним підходом є комплексна антиейдж-стратегія, яка включає використання препаратів і здобуття корисних звичок, націлених на загальне оздоровлення організму.

Регулярне помірне фізичне навантаження підтримує оптимальний стан організму та його гормональної системи. А це позитивно позначається на кольорі шкіри та її стані, уповільнюючи розвиток зморшок.

Правильне та збалансоване харчування з достатнім вмістом вітамінів та мікроелементів та мінімізацією в раціоні рафінованих цукрів позитивно позначається на здоров'ї всього тіла та шкіри.

Необхідно забезпечити ретельний дворазовий догляд за шкірою обличчя. Обов'язкове очищення та зволоження з ранку, плюс демакіяж та відновлювальні процедури увечері. Без цієї бази антивікові креми та сироватки не матимуть належного ефекту.

Забезпечте максимум зволоження не тільки для обличчя, а й для тіла. Пийте достатню кількість рідини, підберіть та застосовуйте косметику з гідрофіксаторами, наприклад, гліцерином та ампули з гіалуроновою кислотою.

Тримайте осанку — це не тільки вбереже від сумнівного подарунка у вигляді кілець Венери на шиї, а й забезпечить рівний колір обличчя.

Керуйте станом м'язів обличчя — позбудьтеся звички морщити лоба, навчіться зберігати м'язи розслабленими протягом дня. Для підтримки їхнього тонусу та активізації кровообігу регулярно виконуйте вправи для лицьових м'язів (фейсбілдинг). Така гімнастика дозволяє зберегти і навіть покращити контур обличчя.

Супроводжуйте ранкові або вечірні процедури з лицьовим самомасажем, який необхідно виконувати без розтягування епідермісу.

Застосовуйте ампули, креми, сироватки з антиоксидантами та кислотами — вони дозволять уповільнити процеси старіння та покращать регенеративні можливості шкіри.

Забезпечте постійний захист шкіри від сонця спеціальними кремами, також наносьте їх на шию та зону декольте.

Програма боротьби зі зморшками до 25 років

За консультацією щодо підбору відповідних засобів догляду краще звернутися до професійного косметолога та застосовувати тільки продукти брендів, що підтвердили свою ефективність.

У молодому віці слід зробити ставку на якісні продукти з природними компонентами, що м'яко вбудовуються у природні процеси. Це може бути косметика французької фірми Bioderma Laboratories (Біодерма) або інші продукти зі схожим алгоритмом дії.

Також слід налаштуватися на те, що чарівного крему не існує, а ефективність боротьби зі зморшками більшою мірою залежатиме від ваших особистих зусиль та регулярності догляду.

Не варто очікувати стрімких змін навіть за використання преміальної косметики відомих брендів. Як правило, видимі зрушення з'являються приблизно через місяць-півтора. Це з природними періодами оновлення рогового шару шкіри. У віці до 25 років цей цикл складає близько чотирьох тижнів. На цей момент проявляється і накопичувальний ефект дії від застосування косметичних засобів.